今日の「ちょっと体にいいこと」
今日の「ちょっと体にいいこと」は、ネガティブなことを考えない ことです。
私は昔から物事を考えすぎてしまう癖がありました。ネガティブなことをあらかじめ考えておけば、何か起こったときに対応できると思っていたからです。しかし、最近になって ネガティブな考えは、考えるだけ無駄 だと気づきました。
そもそも、世の中の心配ごとのほとんどは実際には起こりません。仮に起こったとしても、意外とどうにでもなるものです。それなのに、起こるかどうかも分からないことに時間とエネルギーを費やす余裕は、今の私にはありませんでした。
健康なときは、いくら考えても平気かもしれません。でも、今の私にはそれが負担になってしまいます。そこで、「あ、また考えているな」と気づいたら 意識的に考えるのをやめる ようにしました。代わりに「なるようになる」と考え、ポジティブなことを思い浮かべるようにしています。
この思考の切り替えは、すごく大事だと感じています。ネガティブな思考に押しつぶされるより、ポジティブな思考で目の前が明るくなったほうが、絶対にいいからです。
とはいえ、まだネガティブな気持ちになることもあります。でも、そのたびに「考えるのをやめる」を続けることで、きっとポジティブな思考が自然と身につくはずだと信じて、今も頑張っています。
ネガティブな思考を手放し、ポジティブな思考で毎日を過ごしましょう！
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