ちょっと体にいいこと

今日のちょっと体にいいこと：寝る前に目を温めてリラックス

今日の「ちょっと体にいいこと」は 寝る前に目を温める ことです。

私はふらつきや頭痛の症状に悩まされていました。その原因のひとつに 眼精疲労 があるのでは？と思い、試しに目を温めてみることに。スマホやパソコンをよく使うので、目が疲れている自覚はありました。

私が使ったのは、市販の ゆずの香りの温熱アイマスク。正直なところ、ふらつきや頭痛に対する効果はあまり感じられませんでした。でも、 目元がじんわり温まり、ゆずの香りに包まれることで、リラックス効果は抜群！好きな香りをかぐだけでも、ほっとする時間が生まれるんだなと実感しました。

眼精疲労への効果は正直わかりませんが、もしかしたら少しはあったのかも？リラックスしたい方にはおすすめです。

今日もお疲れさまでした！あしたも「いい加減で」いきましょう。